Sept façons d'être (beaucoup) plus créatif

Waouh, c'est un défi de taille. 🤯 Bien entendu, en tant que spécialistes du marketing et annonceurs, nous avons soif de créativité, comme si elle devait valider notre agence de marque et numérique. Eh bien, c'est peut-être partiellement vrai !

Pendant longtemps, nous avons pensé qu'être créatif, c'était être soit un artiste, soit un peu fou. « Il faut être fou ou se droguer pour avoir une idée aussi originale », pensons-nous en plein cœur devant une œuvre d'art moderne. Mais, Dieu merci, nous n'avons pas besoin de médicaments pour être créatifs. En fait, la créativité est un processus, un processus très spécifique et complexe qui nécessite quelques éléments. Donc, si vous avez l'impression d'être dans une ornière créative, ou avez besoin d'aide pour trouver de nouvelles idées, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Allons y plonger !

Qu'est-ce que c'est que la créativité ?

La créativité est souvent définie comme la capacité de développer des idées nouvelles et inédites. Mais c'est une définition ennuyeuse, et vous n'êtes pas là pour vous ennuyer. (Mais si c'est le cas, nous avons du linge à faire... juste une demande en mariage, on ne sait jamais !) D'autres aimeraient définir la créativité comme la capacité de relier deux (ou plusieurs) concepts originaux entre eux ; celui-ci est déjà plus intéressant. Mais nous aimerions donner notre propre définition de la créativité :

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Créativité = connaissance + problème + pensée divergente + collaboration.

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Et si vous manquez une partie de l'équation, votre créativité s'effondrera. (C'est drôle, nous n'avons jamais été bons en mathématiques, mais quand il s'agit de créativité, c'est passionnant !) Quoi qu'il en soit !

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Cependant, la créativité ne se limite pas à proposer de nouvelles idées. Cela implique également la capacité de voir les choses d'une nouvelle façon, de combiner des idées de manière inattendue et de trouver de nouvelles façons de résoudre les problèmes. Mais si l'on récapitule, les humains sont, par définition, capables de résoudre les problèmes. Notre cerveau est censé (lorsque nous ne sommes pas fatigués de trop faire la fête) résoudre les problèmes de manière plus « créative », c'est-à-dire avec une nouvelle solution. Vous vous souvenez d'une célèbre citation de Einstein : « Nous ne pouvons pas résoudre des problèmes en utilisant le même type de pensée que nous avons utilisé lorsque nous les avons créés. » cela signifie simplement que si vous êtes confronté à une situation spécifique et que vous recherchez de nouvelles idées pour résoudre un problème, vous devez vraiment sortir des sentiers battus ! Voila, voila.

Et détendez-vous, car personne n'est né créatif ; la créativité est une compétence que l'on cultive.

D'où vient la créativité ? Comprendre le fonctionnement de votre cerveau.

Pour comprendre comment se manifeste le processus créatif, vous devez comprendre comment fonctionne votre cerveau 🧠. Comment apparaissent les liens entre deux concepts et quelles parties de votre cerveau sont déclenchées lorsqu'il doit créer quelque chose. En gros, et comme nous ne sommes pas neurologues, nous pouvons constater que notre cerveau aime penser par lui-même. Notre cerveau possède une certaine capacité de stockage qui mémorise, classe ou efface les idées et les concepts et crée une certaine association entre ces deux concepts.

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N'oubliez pas que l'objectif principal de notre cerveau est de comprendre un message de notre corps et d'activer des comportements pour survivre. Estomac vide = faible consommation d'énergie = besoin de nourriture pour subvenir à ses besoins. OK, super. Donc, si nous utilisons cet exemple lorsque vous avez faim, votre corps n'aura pas naturellement besoin d'eau, disons. Mais s'il a envie de manger, c'est principalement parce que nous avons appris à notre cerveau que la nourriture est le moyen d'éliminer notre faim. Nous avons donc créé un chemin dans notre cerveau qui dit : « estomac vide = nourriture » alors que nous aurions pu apprendre à notre cerveau « estomac vide = eau ». Et ces connexions continuent encore et encore : « manque d'énergie = sommeil », « mauvaise humeur = rire », « danger = courir », « besoin d'une agence = appel bract » (héhé, on aurait aimé), etc.

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Nous avons créé des automatismes dans notre cerveau qui nous bloquent dans le même processus de réflexion.

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Donc, si vous êtes toujours coincé dans la même bulle, la première chose à faire est de remettre en question ces associations d'idées, et pour cela, nous avons quelques astuces.

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1- Troquez votre cerveau en faisant une pause dans votre travail

Notre cerveau peut être notre meilleur ami ou notre pire ennemi ; nous venons de le voir. Même si nous aimons le pousser le plus loin possible, il aime penser par lui-même. Comme un enfant ou un chiot. (Nous aimons les enfants et les chiots, ce n'est qu'un exemple) Par exemple, ce matin où vous avez vraiment besoin d'une idée fantastique et géniale, et c'est parti. Et vous le poussez, vous le poussez, mais rien n'apparaît. Argh, pourquoi pas. 😩

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Si c'est le cas, il est peut-être temps de faire une pause. Nous savons que vous allez nous dire : « Tu es drôle, mais j'ai besoin que ça soit fait d'ici hier » Calme-toi, Karen, si tu ne peux pas le faire maintenant, c'est pour une raison. Et la raison principale est peut-être que vous êtes en train de vous épuiser à l'idée de trouver une solution créative. Le principal problème de la pensée créative est qu'elle a besoin de liberté. Libre d'élaborer, d'établir de nouveaux liens et d'explorer.

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Cela ne signifie pas que vous devez vous soustraire complètement à vos responsabilités, mais plutôt prendre le temps de vous détendre et de vous ressourcer. Par exemple, faites une promenade pour vous changer les idées ou regardez un film pour changer les idées. Ou pourquoi ne pas lire pour le plaisir au lieu de travailler à nouveau tard le soir ? Consacrer du temps à des activités de loisirs peut vous aider à retourner au travail en vous sentant revigoré et prêt à affronter tout ce qui se présente à vous. Et si vous voulez tromper votre cerveau, la bonne nouvelle, c'est que les bonnes idées naissent de moments inattendus. Alors la prochaine fois que vous vous sentirez enlisé par le travail, n'oubliez pas que vous pouvez faire une pause : vous redeviendrez productif en un rien de temps.

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2- Regardez et agissez comme un enfant de 4 ans

Après tout, qu'est-ce qui vous empêche vraiment d'être créatif ? Des conventions ! Nous vivons dans une société disciplinée et organisée avec des valeurs, des manières et des lois. Et dès que nous agissons ou que nous cessons de suivre ces règles, nous paraissons étranges aux yeux des autres. (Étrange, étrange, intéressant). Mais remettre en question ces conventions ne vous rend pas bizarre ; cela vous libère simplement.

Qui est plus libre qu'un enfant ? Ils sont libres de courir partout, de manger avec leurs mains, de rire, de pleurer quand ils veulent, de lancer leur jouet dans la figure et de crier si fort que vous pourriez avoir des acouphènes. Qui pourrait le faire tout en étant accepté par le groupe ? Personne ! MAIS un enfant est aussi une personne libre de penser. 🤓 Pour élaborer, pour créer les connexions que nous avons manquées parce qu'il n'a pas encore créé ces voies dans son cerveau.

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Donc, comme vous ne pouvez pas naturellement retourner à votre enfance, vous pouvez toujours agir comme un enfant. Signification : adopter les mêmes comportements. Un entraîneur nous a dit un jour de courir comme un enfant pendant 5 minutes. C'était bizarre et inconfortable au début, mais la magie a opéré. Il semblait que notre corps sentait que nous commencions à le libérer, alors notre cerveau s'est naturellement adapté et le flux créatif est apparu.

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Expérience super amusante ; nous vous la recommandons. Peut-être pas devant ton grand patron, mais quand même.

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3- Inspirez-vous des autres : regardez les œuvres d'autres personnes, lisez de la poésie ou écoutez de la musique.

Comme nous ne sommes pas nés au début des années 1200, nous avons la chance de rencontrer des millions d'artistes créatifs et inspirants qui ont remis en question à peu près tout. Et ne vous inquiétez pas, il nous reste encore beaucoup à faire ! Se tourner vers les autres est un excellent moyen de trouver l'inspiration. Nous avons dit « inspiration », sans copier les autres, évidemment. Mais remettre en question leur art, apprendre à connaître leur histoire et essayer d'analyser le message orientera certainement votre cerveau dans une direction différente. Et c'est là que de nouvelles idées et de nouveaux liens apparaîtront.

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Après tout, nous sommes entourés de créativité au quotidien. En prenant le temps d'apprécier les œuvres d'art des autres, qu'il s'agisse d'un tableau exposé dans un musée ou du gribouillage d'un ami, nous pouvons nous ouvrir à de nouvelles possibilités et perspectives. Lire de la poésie est un autre excellent moyen de stimuler votre créativité et de créer de nouvelles connexions dans votre cerveau. Non seulement vous serez exposé à cette belle langue, mais vous aurez également un aperçu de la façon dont les autres voient le monde.

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Enfin et surtout, n'oubliez pas le pouvoir de la musique. Que vous écoutiez votre groupe préféré ou que vous exploriez un nouveau genre, la musique peut nous remonter le moral et stimuler notre imagination. Alors la prochaine fois que vous serez bloqué, souvenez-vous que l'inspiration est partout autour de vous, qui ne demande qu'à être découverte.

4- Soyez ouvert à de nouvelles expériences et idées : essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, visitez un nouvel endroit ou parlez à quelqu'un d'autre que vous.

La vie est faite d'expériences. Des expériences bonnes, mauvaises, heureuses, tristes, amusantes et ennuyeuses. (Malheureusement, tous les articles de blog ne sont pas aussi drôles que les nôtres.) Ils constituent tous le tissu de notre vie et façonnent qui nous sommes. Sans nouvelles expériences, nous serions tous coincés dans une routine, sans jamais grandir ni changer. C'est pourquoi il est essentiel d'être ouvert à de nouvelles expériences et idées.

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Essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant est un excellent moyen de sortir de votre zone de confort et d'apprendre quelque chose de nouveau. Cela peut être aussi simple que d'essayer une nouvelle recette ou d'acquérir une nouvelle compétence. Ou cela pourrait être quelque chose de plus aventureux, comme faire une randonnée ou un saut en parachute. Quoi qu'il en soit, le fait de vous lancer de nouvelles expériences vous aidera à grandir et à en apprendre davantage sur qui vous êtes. Alors n'ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et d'essayer quelque chose de nouveau dès aujourd'hui ! (Oui, allez demander à votre amoureux !)

5- Pratiquez la pleine conscience - concentrez-vous sur le moment présent et appréciez tout ce qui vous entoure

L'un des meilleurs moyens d'apprécier le moment présent est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience signifie être pleinement présent et conscient de ce qui vous entoure sans porter de jugement.

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Il peut être utile de se concentrer sur votre respiration et de compter chaque inspiration et expiration. Vous pouvez également prêter attention aux sensations dans votre corps, aux sons qui vous entourent ou aux pensées qui vous traversent l'esprit. L'essentiel est d'observer ce qui se passe sans se laisser emporter par une évaluation ou une analyse. La pleine conscience peut vous aider à apprécier les choses simples de la vie, comme la douce brise sur votre peau ou le bruissement des feuilles dans le vent. Dans un monde en évolution rapide, il peut être facile d'oublier de s'arrêter pour sentir les roses. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez ralentir, savourer tout ce qui vous entoure et enfin réaliser que ce projet très difficile n'est pas si important.

6- Daydream - laissez votre esprit vagabonder et explorez différentes possibilités

Vous vous souvenez que votre professeur de 8e année vous a demandé : « Karen, qu'y a-t-il de si intéressant dehors ? Pourquoi continues-tu à regarder par la fenêtre ? » Bonne nouvelle, ton professeur est mort et tu es libre de regarder où tu veux !

Et si tu pouvais voler ? Et si vous pouviez voyager dans le temps ? Et si tu gagnais au loto ? Et si vous montiez soudainement sur scène devant 500 personnes sans aucun stress ? Que diriez-vous ? » La rêverie permet à votre esprit d'explorer différentes possibilités et peut être très amusante. Lorsque vous rêvez, votre esprit est libre de vagabonder. Vous pouvez laisser libre cours à votre imagination et vous n'avez pas à vous soucier des aspects pratiques de la vie quotidienne.

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La rêverie peut également vous aider à vous détendre et à vous détendre. C'est un excellent moyen de rompre avec la réalité et d'échapper à vos problèmes quotidiens. Alors la prochaine fois que vous aurez du temps libre, pourquoi ne pas laisser votre esprit vagabonder et explorer différentes possibilités ? Qui sait ce que tu pourrais découvrir.

Et n'oubliez pas que si vous pouvez en rêver, vous pouvez le faire.

7- Enfreignez les règles - continuez à remettre les choses en question

L'une des meilleures choses à propos de la créativité, c'est qu'il n'y a pas de limites. Tout comme l'art, il n'y a pas de règles. Bien sûr, certaines directives peuvent vous aider à créer une œuvre d'art réussie, mais en fin de compte, c'est à vous de décider ce qui est le plus puissant pour transmettre votre message. N'ayez donc pas peur d'expérimenter différents médiums, techniques ou styles. C'est en essayant de nouvelles choses que l'on fait de grands artistes. Qui sait, vous pourriez créer quelque chose de vraiment unique.

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En remettant les choses en question, vous libérerez naturellement votre esprit des conventions, et c'est ce qui est beau. Vous pouvez résoudre 90 % du problème en demandant simplement : « Est-ce que ça doit vraiment ressembler à ça ? Est-ce que cela transmet vraiment le message que je souhaite partager ? Si nous pouvions inverser la tendance, cela fonctionnerait-il toujours ? Cela changerait-il quelque chose si nous ajoutions une autre couleur, ou 4 ? » , la liste s'allonge encore et encore...

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Conclusion

La créativité ne consiste pas seulement à proposer de nouvelles idées ; il s'agit également de regarder le monde sous un angle différent et de voir les choses différemment. En prenant du temps pour soi, en explorant le travail des autres et en étant ouvert à de nouvelles expériences, vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus créatif. Et n'oubliez pas de vous amuser ! Parfois, les meilleures idées naissent lorsque vous enfreignez les règles et que vous expérimentez.

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Nous espérons que cela vous a été utile,

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Bravo 💙

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